Bridging the Gap: International Student Reforms in Canada, but Safety Concerns Persist ثلاث قصص ملهمة في البطولة الافريقية الأخيرة Conductor Steven Lloyd -Gonzalez To Good News توسع الخطة الوطنية لرعاية الأسنان لتشمل كبار السن من 72 عاما أو أكثر لم يحدد الموعد... البنك المركزي الكندي يتوقع تخفيضات في أسعار الفائدة قصة «تفاحة» أبل.. أسرار مثيرة عن تطورها عبر السنين بعد 9 عقود من اختفائها.. العثور على حطام طائرة ”أميليا إيرهارت” سفاح ”الشطرنج” الروسي قَتل 49 بطرق بشعة آخرهم بالمطرقة الحكومة الفيدرالية تمدد الحظر على شراء الأجانب للمساكن في كندا رئيسة وزراء البرتا تكشف النقاب عن تغييرات في سياسة الهوية الجنسية للطلاب شرطة تورنتو تحذر من محتالين يجمعون تبرعات لـــــ ”سيك كيدز” من المنازل كندا ترسل 40 مليون دولار إضافية إلى غزة بعد تعليق التمويل لــــ ”الاونروا”

ماذا تشرب بعد وجبة ثقيلة؟

الشعور بألم وحركة غير مريحة في الأمعاء، مع أصوات الغازات بعد وجبة دسمة، يعني أن الجهاز الهضمي لا يعمل بشكل جيد، لذلك تحتاج إلى شرب مشروب يهدئ اضطرابات الهضم، ويشجّع على امتصاص المغذيات.

ووفق "هيلث لاين"، يساعد الماء الدافئ وشاي الكومبوتشا الغني بالبكتريا الصديقة على تحسين الهضم.

ويمكنك تهدئة الجهاز الهضمي وتحسين الامتصاص عن طريق تناول: شاي النعناع، وشاي الكركم، وشاي الزنجبيل، وشاي الشُمّر.

فالأعشاب والتوابل الموجودة في هذه الأنواع من الشاي تقلل الالتهاب وتخفف أعراض الاضطرابات الهضمية.

كذلك يساعد عصير البرقوق لأنه غني بالألياف، وبالمثل العصائر الخضراء، لأنها غنية بالماء والألياف التي تساعد على الإخراج بسلاسة.

وينصح خبراء التغذية بتجنب الكحول لأنه يزيد التهابات الجهاز الهضمي.

أما بالنسبة للقهوة، فعلى الرغم من تأكد فوائدها الصحية من جوانب عديدة وأنها تحفّز القولون، لا توجد تأكيدات علمية على أنها المشروب الأنسب بعد وجبة دسمة أو ثقيلة، لأنها تزيد إدرار البول، ويحتاج الهضم إلى الماء.