تعديل غذائي بسيط قد يشفي من السكري
يعلم الجميع أن شرب المشروبات الغازية ليس خياراً صحياً، وهناك جدل كبير حول ما إذا كانت المشروبات الغازية الدايت بديلاً صحياً. وقد قدمت دراسة حديثة أدلة على أن التوقف عن تناول مشروبات الدايت يساعد على الشفاء من السكري بعد تشخيصه.
وكانت أبحاث سابقة قد ربطت تناول المشروبات الغازية الدايت بالعديد من المخاطر الصحية، بما في ذلك السكري من النوع 2.
ووجدت الدراسة جديدة التي أجريت في جامعة نوتنغهام، أن النساء المصابات بالسكري من النوع 2، واللاتي فضلن شرب الماء بانتظام بدلًا من المشروبات الغازية الدايت، كنّ أكثر عرضة لفقدان الوزن، بالإضافة إلى الشفاء من السكري.
ووفق "مديكال نيوز توداي"، استعان الباحثون في هذه الدراسة بـ 81 امرأة مصابة بالسكري من النوع 2 والسمنة أو زيادة الوزن، ويتناولن المشروبات الغازية الدايت كجزء من نظامهن الغذائي المعتاد.
وخلال الدراسة، خضعت المشاركات أيضاً لبرنامج لإنقاص الوزن لمدة 6 أشهر، يليه برنامج للحفاظ على الوزن لمدة 12 شهراً.
وبعد متابعة لمدة 18 شهراً، وجد الباحثون أن المشاركات في مجموعة شرب الماء شهدن متوسط فقدان وزن أكبر بكثير مقارنةً بمجموعة المشروبات الغازية الدايت.
إضافة إلى ذلك، حققت 90% من المشاركات في الدراسة في مجموعة الماء تحسناً في حالة السكري من النوع 2، مقارنةً بـ 45% فقط في مجموعة الصودا الدايت.
وعن التوقف عن مشروبات الدايت، قال الباحثون في نتائجهم: "إنه تغيير بسيط ذو تأثير كبير على النتائج الصحية على المدى الطويل".
